Ontdek wat bij jóu werkt
ActionTypes® profilering voor ruiters.
Iedere ruiter is anders. Niet alleen in ervaring en techniek, maar ook in de manier waarop je beweegt, leert en informatie verwerkt.
Wat voor de ene ruiter vanzelfsprekend voelt, kan voor een andere ruiter juist veel moeite kosten.
Met een ActionTypes® profilering krijg je inzicht in jouw persoonlijke voorkeuren. Je ontdekt hoe jouw lichaam en brein van nature samenwerken en hoe je die kennis kunt gebruiken in het zadel.
Niet jezelf veranderen om in een standaardplaatje te passen, maar ontdekken wat voor jou werkt.
Herken je dit?
Je instructeur zegt:
“Ontspan je schouders.”
Je probeert het.
Maar een paar rondjes later zit je weer precies zoals daarvoor.
Of:
“Houd je ellebogen aan je lijf.”
Je begrijpt wat ermee bedoeld wordt, maar je moet er elke pas over nadenken om het te laten lukken.
Of misschien hoor je:
“Ga meer naar achteren zitten.”
Terwijl je juist het gevoel hebt dat je al achterover hangt.
Frustrerend? Zeker.
Maar misschien heb je niet nóg een aanwijzing nodig.
Misschien heb je een andere manier nodig om te ontdekken hoe jouw lichaam de beweging wél begrijpt.
Dat is waar ActionTypes® interessant wordt.
Waarom voelt het ene advies vanzelfsprekend en het andere helemaal niet?
Misschien herken je het.
Je instructeur geeft een duidelijke aanwijzing en je begrijpt precies wat er bedoeld wordt. Toch lukt het niet om die aanwijzing goed uit te voeren.
Of je probeert een bepaalde houding aan te nemen, maar het voelt gespannen of onnatuurlijk.
En soms gaat iets ineens wél goed wanneer je het op een andere manier probeert.
Dat is interessant.
Want misschien ligt het niet aan hoeveel moeite je doet.
Misschien past de manier waarop je iets probeert te leren of uit te voeren simpelweg niet optimaal bij jouw natuurlijke voorkeuren.
Iedere ruiter heeft immers een eigen lichaam, een eigen manier van bewegen en een eigen manier van leren.
Daarom kijken we bij Solvej niet alleen naar wat je doet, maar ook naar hoe jij van nature beweegt en leert.
Wat is ActionTypes®?
ActionTypes® is een methode waarmee persoonlijke bewegings- en leerpreferenties in kaart worden gebracht.
Je hoeft daarvoor geen ingewikkelde theorie te kennen.
Tijdens een profilering gebruiken we verschillende eenvoudige fysieke oefeningen. Daarmee onderzoeken we onder andere hoe jouw lichaam reageert, waar jij van nature stabiliteit vindt en welke manieren van bewegen voor jou prettig en efficiënt kunnen zijn.
De uitkomst geeft je een persoonlijk beeld van jouw voorkeuren.
Bij Solvej Rider Performance vertalen we deze inzichten vervolgens naar iets praktisch:
jouw rijden, jouw lichaam en jouw samenwerking met je paard.
Solvej beschrijft ActionTypes® als een profilering waarmee je onder andere inzicht krijgt in hoe je beweegt, denkt, leert, communiceert en reageert. De methode wordt toegepast vanuit het uitgangspunt dat lichaam en brein met elkaar verbonden zijn.
Je krijgt geen etiket
Een ActionTypes® profiel vertelt niet wie je “bent”.
Het is geen test waarbij je in één hokje wordt geplaatst.
Het gaat om voorkeuren.
Dat betekent ook dat je nieuwe dingen kunt leren en jezelf kunt ontwikkelen.
Het profiel helpt je vooral om beter te begrijpen waarom bepaalde manieren van bewegen, oefenen of uitleggen voor jou prettig kunnen zijn — en andere manieren misschien meer moeite kosten.
Dat inzicht kan een waardevol startpunt zijn voor je verdere ontwikkeling als ruiter.
Wat heb je eraan als ruiter?
Dat is natuurlijk de belangrijkste vraag. Een profiel is alleen waardevol als je er in de praktijk iets mee kunt.
Je kunt bijvoorbeeld meer inzicht krijgen in:
- Je houding en balans
Welke manier van bewegen helpt jou om stabiel en ontspannen te blijven?
- Je manier van leren
Heb je meer aan een duidelijke uitleg, voordoen, voelen, herhalen of zelf ontdekken?
- Je beweging
Welke bewegingen voelen natuurlijk en welke kosten je relatief veel moeite?
- Je inwerking
Hoe kun je je lichaam zo gebruiken dat je communicatie met je paard duidelijker en verfijnder wordt?
- Je training
Welke manier van oefenen sluit beter aan bij hoe jij informatie en beweging oppakt?
- Je motivatie
Welke Diepe Motivationele Drijfveren zorgen bij jou voor plezier en houden je gemotiveerd?
Het gaat dus niet om een theoretisch profiel dat vervolgens in een map verdwijnt.
We willen begrijpen wat de informatie voor jou betekent.
Jouw lichaam is onderdeel van je communicatie
Als je paardrijdt, communiceer je niet alleen met je handen, benen of stem.
Je hele lichaam doet mee.
Je balans, houding, spanning en beweging hebben invloed op hoe je paard jouw hulpen ervaart.
Daarom kan het interessant zijn om niet alleen te kijken naar de vraag:
“Doe ik het goed?”
maar ook naar:
“Hoe kan ik dit op een manier doen die bij mijn lichaam en paard past?”
Een kleine verandering in jouw beweging kan soms een groot verschil maken in wat jij voelt én in hoe je paard reageert.
Dat is precies de reden waarom ActionTypes® interessant kan zijn voor ruiters.
Van inzicht naar voelen
Bij Solvej Rider Performance blijft het niet bij praten over jouw profiel. We willen dat je het verschil ook ervaart.
Afhankelijk van jouw traject kunnen de inzichten bijvoorbeeld worden toegepast tijdens:
- Training met je paard
Je onderzoekt hoe jouw persoonlijke voorkeuren zich vertalen naar je houding, beweging en communicatie met je paard.
- Houding- en zittraining
We kijken naar hoe jij je lichaam gebruikt en hoe je meer balans en bewegingsvrijheid kunt ontwikkelen.
- Training op Joker
Met het mechanische paard Joker kun je heel gericht ervaren wat een verandering in je houding of beweging doet.
- Een combinatie van trainingen
De ActionTypes® profilering kan onderdeel zijn van een breder traject waarin je de inzichten stap voor stap toepast.
Solvej gebruikt Joker onder andere binnen trainingen rond houding, zit en ruiterbalans.
Eerst begrijpen, dan veranderen
“Zit rechter.”
“Ontspan.”
“Beweeg meer mee.”
“Houd je handen rustiger.”
Dat zijn op zichzelf duidelijke aanwijzingen. Maar een aanwijzing vertelt je niet altijd hoe jouw lichaam die verandering het beste kan maken. Daarom kan het helpen om eerst te onderzoeken hoe jij van nature beweegt. Van daaruit kun je gericht experimenteren.
- Wat gebeurt er als je het op deze manier probeert?
- Wat voelt makkelijker?
- Wat geeft meer stabiliteit?
- Wat merk je aan je paard?
Zo wordt trainen niet alleen een kwestie van een instructie opvolgen.
Je leert steeds beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om iets te kunnen uitvoeren.
Voor iedere ruiter die nieuwsgierig is naar zichzelf
Je hoeft geen wedstrijdruiter te zijn.
Je hoeft ook geen probleem te hebben.
Een ActionTypes® profilering kan interessant zijn wanneer je:
- jezelf beter wilt leren kennen als ruiter;
- je houding of zit wilt ontwikkelen;
- meer inzicht wilt in je manier van leren;
- efficiënter met je lichaam wilt omgaan;
- je communicatie met je paard wilt verfijnen;
- merkt dat bepaalde aanwijzingen niet vanzelf gaan;
- nieuwsgierig bent naar wat voor jou het beste werkt;
- meer plezier en vertrouwen in je rijden wilt ervaren.
Solvej richt zich op ruiters van verschillende niveaus en disciplines.
Hoe ziet een profilering eruit?
1. We bespreken jouw situatie
Wat wil je ontdekken of verbeteren?
Misschien heb je een specifieke vraag over je rijden. Misschien ben je vooral nieuwsgierig naar je eigen voorkeuren.
Daar beginnen we.
2. We onderzoeken jouw voorkeuren
Met verschillende fysieke oefeningen brengen we jouw persoonlijke voorkeuren in kaart.
De oefeningen zijn laagdrempelig en je hoeft geen bijzondere fysieke vaardigheden te hebben.
3. We bespreken jouw profiel
Je krijgt uitleg over wat de resultaten betekenen.
Niet als ingewikkelde theorie, maar vertaald naar jou.
4. We maken de koppeling met paardrijden
Welke gevolgen kunnen jouw voorkeuren hebben voor je houding, beweging, leren en communicatie met je paard?
Daar gaan we samen naar kijken.
5. Je gaat ermee aan de slag
Want uiteindelijk gaat het niet om de uitkomst op papier.
Het gaat om wat jij ermee kunt doen.
Waarom Solvej?
Bij Solvej Rider Performance staat niet het perfecte plaatje centraal.
Jij staat centraal.
Hoe beweeg jij?
Hoe leer jij?
Wat werkt voor jou?
En hoe kunnen we dat vertalen naar een betere samenwerking met je paard?
Solvej combineert kennis van ActionTypes® met jarenlange ervaring in de paardensport en training van ruiters.
Het uitgangspunt:
Be like YOU.
Niet iedereen hoeft hetzelfde te rijden.
Het gaat erom dat jij ontdekt hoe je jezelf optimaal kunt inzetten.
Veelgestelde vragen
Is ActionTypes® een persoonlijkheidstest?
Nee. ActionTypes® is een methode waarmee onder andere persoonlijke bewegings- en leerpreferenties worden onderzocht. Bij de profilering wordt gebruikgemaakt van fysieke oefeningen.
Moet ik ervaring hebben met ActionTypes®?
Nee. Je hoeft vooraf niets over ActionTypes® te weten.
Is ActionTypes® geschikt voor beginners?
Ja. Je hoeft geen gevorderde ruiter te zijn om meer inzicht te willen krijgen in je eigen manier van bewegen en leren.
Is het alleen voor dressuurruiters?
Nee. De inzichten kunnen relevant zijn voor ruiters in verschillende disciplines.
Krijg ik een bepaald type toegewezen?
Het profiel gaat over persoonlijke voorkeuren. Het is geen simpel label dat bepaalt hoe jij moet rijden.
Kan een ActionTypes® profilering mijn rijproblemen oplossen?
Een profilering is geen behandeling of garantie op een bepaald resultaat. Het geeft je aanvullende informatie over jouw persoonlijke voorkeuren. Die informatie kan vervolgens worden gebruikt om gerichter te trainen en te onderzoeken welke aanpak voor jou werkt.
Kan ik de profilering combineren met een training?
Ja. De inzichten kunnen worden gekoppeld aan training, houding- en zitwerk en training op Joker.
Wat kost de ActionTypes® & DMD profilering?
Solvej vermeldt momenteel een prijs van €175,- voor de ActionTypes® & DMD profilering, inclusief uitgebreid verslag, ruiterprofiel en inzicht in motivationele drijfveren.