Braaf paard!

Foto: Kimberly Duchateau Photography

Waar werk jij liever voor? Een beloning of omdat je gedwongen wordt? Ik gok die beloning, tenminste ik in ieder geval wel! Mijn rebelse kant kan sowieso niet zo goed tegen dwang, ik doe dingen omdat ik erachter sta en niet omdat iemand me ertoe dwingt, dat hou ik niet lang vol namelijk. Herkenbaar? Waarom dan je paard niet meer belonen?! In de Fair Play blog van deze week schrijf ik waarom ik belonen zo ontzettend belangrijk vind.

Lees verder

Haastige spoed is zelden goed!

Het was mijn grote droom, met een eigen pony échte wedstrijden rijden! Wat had ik er veel voor over om net als mijn vriendinnen op de manege met de trailer op wedstrijd te gaan. Jarenlang moesten mijn fiets én hond die rol vervullen terwijl ik in mijn fantasie de meest prachtige wedstrijden reed. Dromen kwamen uit en doelen werden verlegd maar in de Fair Play blog van deze week schrijf ik waarom ik denk dat we moeten leren ons tempo aan te passen in plaats van met de sneltrein op ons doel af te blijven stormen.

Continue reading “Haastige spoed is zelden goed!”

Goede voornemens!

Foto: Kimberly Duchateau Photography

Eigenlijk is elke dag een goed moment voor goede voornemens maar laten we met Nieuwjaar, een frisse bladzijde in ons nieuwe hoofdstuk, er maar eens extra bij stil staan! 2018 Was een jaar van sociale (media) controle. Overal op internet, onder elk nieuwsbericht werden mensen beoordeeld en veroordeeld en ja ook ik maak me daar wel eens schuldig aan dus lijkt dit me een mooi moment om te kijken wat komend jaar beter kan bij ons zelf! In de Fair Play blog van deze week mijn goede voornemens om nog fitter te worden, met tips waar geen smoes tegenop kan!

Je bent zo zwak als je zwakste schakel en laten we even heel eerlijk wezen, tijdens het paardrijden zijn wij dat meestal zelf! We investeren ontzettend veel tijd, geld en energie in het fit houden van ons paard maar vergeten (of verwaarlozen) ons zelf. Dat voel ik eerlijk gezegd ook terug in mijn eigen stijve gewrichten. Echt oud ben ik nog niet maar met de eerste kraaiepootjes in m’n gezicht en veel te stijve gewrichten elke ochtend word ik er ook niet echt jonger op zeg maar 😉

Geen smoesjes!

Geen tijd… Jip, ook ik gebruik hem wel eens. Eigenlijk betekent dat niks anders dan “Ik vind mijn lijf de tijd niet waard.” Als je een uur per dag voor de spiegel kan staan, als je spelletjes op je telefoon kan spelen of met een zak chips op de bank hangt dan heb je wel tijd maar geen zin!

Daar heb ik wat op bedacht, want is het niet heel gek dat paardrijden zo’n beetje de enige sport is waar sporters niet eens in hun eigen warming up investeren?

Heb je geen zin om te sporten, rekken en strekken? Doe het dan in de kleine dagelijkse dingetjes! Door de jaren heen heb ik mezelf wat gekke gewoontes aangeleerd om toch iets te doen als het sporten erbij inschiet:

• Ga tijdens het tandenpoetsen op één been staan en sluit als het gaat je ogen. Prima balans oefening! Poets je tanden eens met links (of rechts voor alle linkshandigen), goed voor je motoriek!

• Terwijl je wacht tot de waterkoker of het koffiezet apparaat klaar is kun je wat Yoga oefeningen uit de Zonnegroet doen. Alles in één!

• Til je zware tas of koffer eens met je zwakste kant. Niet alleen paarden moeten rechtgericht worden!

• Neem in de auto, trein of op je fiets je allerbeste houding aan. Voel je allebei je zitbeenknobbels? We neigen vaak onderuit gezakt één kant op te hangen. Dat ene uurtje op je houding letten als je op je paard zit maakt namelijk weinig verschil als je er de rest van de dag als een zak aardappels bij hangt 😉

• Laat je schouders eens 10x per dag bewust ontspannen omlaag hangen, je krijgt het echt niet warmer als je ze in je oren stopt en anders heeft Fair Play hele fijne Sjaals! Pluspunt, je straalt meteen meer zelfvertrouwen uit!

• Wandel een paar rondjes met je paard aan de hand voor je gaat rijden, voor jullie allebei beter! En met dit weer extra fijn omdat je tenen dan al opgewarmd zijn.

• Ga eens een minuutje planken elke avond voor het slapen gaan. Goed voor je rompstabiliteit en met een voldaan gevoel onder de wol.

En voor wie echt dapper is! Schaf een fitnessbal aan, de mogelijkheden zijn enorm en alle bloopers maken het leuk!!

Liefs Solvej

Paarden-extremisten!

Foto: Kimberly Duchateau Photography

Je hoeft maar een nieuwsbericht over een Dressuurwedstrijd te openen op Social Media en de reacties eronder laten je stijl achterover slaan. Het maakt niet uit hoe hard je je best doet, je kunt het simpelweg niet goed doen volgens een groep extremisten achter toetsenbord. Als vegetarische paardenknuffelaar ben ik absoluut voor meer bewustwording, mede daarom schrijf ik mijn wekelijke blog maar slaan we niet een klein beetje door met plaatjes kijken en regeltjes-n**ken? In de Fair Play blog van deze week weer even met beide jodhpurs op de grond! 

Lees verder

Onmisbare bouwstenen!

In een huis zonder stevige fundering ga je ook niet beginnen met decoreren. Nutteloos en gevaarlijk want binnen de kortste keren ontstaan er verzakkingen, barsten in de muren en met een beetje pech stort de boel in elkaar. Na een boel puin ruimen begin je weer aan de opbouw, hopelijk heb je er iets van geleerd en begin je dit keer wel met een goede basis om op te bouwen… In de Fair Play blog van deze week vertel ik waarom de basis altijd het belangrijkste blijft.

Lees verder

Paardrijden is best simpel!

Maar laat dat simpel rijden toch best moeilijk zijn.. We willen zo graag zoveel dat we het zelf vaak onnodig moeilijk maken. Verzuipen in al onze theoretische kennis en willen dat ook allemaal direct voor elkaar hebben waardoor het paard er geen snars meer van snapt en we vaak nóg moeilijker gaan doen. In de Fair Play blog van deze week een paar stevige reminders om het simpel te houden.

Continue reading “Paardrijden is best simpel!”

Toch niet helemaal duidelijk?

Dat mijn blog van vorige week stof zou doen opwaaien had ik wel bedacht maar zoveel stof zag ik echt niet aankomen. Bijna 2500x werd hij gedeeld op Social Media… Wat mij vooral opviel is dat hij op zo ontzettend veel verschillende manieren wordt geïnterpreteerd. Even kreeg ik zelfs wat twijfels maar al snel kwam het besef dat het misschien wel goed is dat de discussie oplaait want het viral gaan van iets op Social Media was precies de inspiratie van mijn blog. In de Fair Play blog van deze week een toelichting op “Als vriendelijk rijden onvriendelijk wordt“.

Continue reading “Toch niet helemaal duidelijk?”